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2014年8月 9日 (土)

野菜中心の生活です。

最近は、まず野菜料理を食べ、その後で肉・魚を食べ、最後に(あれば)ご飯・麺・芋などを食べる、という順番で食べています。少し体重が減ってきてます!

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亮一が旭川のお父さんのお見舞いで日帰りで帰省したときに、おいしいアスパラとオクラをお土産に買ってきてくれました。北海道のアスパラって太くてうまいっす!

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ご飯の代わりにところてん。

この日は豚肉と小松菜を茹でて、味噌・オリーブオイル・蜂蜜で作ったソースを混ぜていただきました。

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ソースに甘味があっておいしい!

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さしみこんにゃくや、モズク酢など・・・ ヘルシーディナーです。

この日は「糖質0g麺」でディナー!

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かぼちゃをミルクで煮た煮物もいただきました。

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そして、これは昨日の夕飯です。ゴーヤを茹でてサラダにしました。野菜から先に食べると、その時点で結構満腹になるので、お肉は少量で満足できますよ!

ご飯の後は氷室京介さんの“HIGHER THAN HEAVEN”(2003年のライブ)のDVD 見ました!!かっこよすぎて気を失いそう。「MEMORIES OF BLUE」という曲があるのですが、これ、美しいメロディーで大好き。ちなみにこのDVD では氷室氏が股間にマイクをあてるシーンもありますが、何やっても、素敵!!

圭子&亮一

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